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第三章炼精化气上（第2页）
男女分别各自占东西，平分了一百五十余户。在知道了这个后，白卑狐就选了东区域最外的地方。
和山林接壤，夜晚听虫鸣和鸟啼岂不快哉。
倒不是正人君子，实在是来的太晚了。
……
日落西山，残霞燃烧殆尽，远处的山林尽被灰烬掩盖。
白卑狐将刚才师兄所给的生活用品全部摆放好后。此时正围坐在院中石桌旁，吃着晚饭。
“饿了，真饿了！爬完山又兴奋的拜山门。清理卫生铺被褥，这活儿，我还是头一遭。”白卑狐心道。
自己一个人，白卑狐脸上露出的笑容并不作假。
……
用过饭后，白卑狐先把葫芦灌满了拔凉的井水。
将葫芦高举着，对着天空的明月笑道：“明玉小姐，葫中月，可惜不是玉葫芦。”
白卑狐的嘴角怎么也压不住，手拿玉葫芦便回到屋内。
房间内深棕色的地板不染尘埃，书桌上空空如也。
白卑狐随手将玉葫芦放在书桌上，喃喃自语：“回头去买点笔墨纸砚，再买点书籍充实一下书桌。”
白卑孤盘坐在床塌上，感莉下面传来阵阵暖流，让人昏沉欲睡。
打开窗户，外面刮来的夜风，将困意一吹即散。
抱着兴奋的想法，白卑狐将令牌拿出。
盘坐着，手指相缠，令牌则在相缠的双掌中。
“术学和文学，如今都已可以向三阶段开展学习。但二阶段配合纳气决至少在炼气期，是没有难题的。并且境界的高深，也可以促进大脑开发，两者同行，先短板后兴趣。”
在拿定主意后，白卑狐不再犹豫，选择人体构造便开始学习。
纳气决上面第一要求便是精通人体构造，否则易气爆身亡。
纳气决内第一篇章小周天，炼精化气，牵气引入，入气循环，闭吐浊气，自成轮转。
第一步骤炼精化气，气成丹田。
精：主要是指肾中所藏之精，这种精秉受于先天，并受后天精气的滋养。它化生元气，运行全身，促进人体的生长发育和生殖，并推动和调节全身的生理活动功能，是人体生命活动的原动力。
气：是指肾精所化生之气，包括水谷精气和自然界的清气。这些气共同组成的人体的精气，是生命活动的动力。
神：是指人体内一切生命活动的主宰者。它泛指精气之活力，在人体中构成生命活动的各层次的形态功能变化活力。
精气不足者，可用丹药等补药补足。
气所需一日三餐过后，体内充盈水谷精气、并通风新鲜空气。
神需养三日，早休早起，无悲无怒，喜游人间。
只是第一步，准备时间便需三日。
而准备之前，熟悉人体穴位和构造，也是重中之重。
至于三清丹，白卑狐并不准备服用。因为他并无淫念诞生过，先天混元气并未化成后天淫精。
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