手机浏览器扫描二维码访问
第100章 雏鹰振翅（第1页）
“不想。”钱敏慧摇着头说。
“我也不想。”张俊峰说。
关拥军把张俊峰手中的大瓷杯接了过来，转手递给钱敏慧，吩咐道：“你把这两个杯子拿着，跟我来。还有俊峰，你也来。”
走到院子中央，关拥军扎起一个四平八稳的基本马步。
他目视前方，吩咐张俊峰：“俊峰，你看仔细我的膝盖，腰背，手臂还有肩颈，照我的架势，在我旁边把马步扎好，练桩功。”
张俊峰端看着四平八稳的关拥军，照做，但架势不到位。
关拥军收好功，站到张俊峰的前头，一一指点：“把双腿分得稍宽过两肩，脚尖调整到平行朝前，两膝稍内扣冲前。”
张俊峰按指令调整架势。
“对。现在把屁股半蹲到大腿跟地面平行的位置，好。背拔起来，肩沉下去，含胸。两手距离胸前一尺，手臂的感觉要像是抱着一个圆球，对。两个掌心向内相对，两条臂内裹外撑地运上力。”
张俊峰总算把基本马步模有样的扎好了。
关拥军点点头：“好，就是这样，保持住。”
接着，他拿过把钱敏慧手中的两个大瓷杯，分别搁放在张俊峰的两只手臂上，再伸出右手，轻托起张俊峰的下巴。
他说：“呼吸要自然匀畅，把脖颈直起来，头往上顶，你找到你的头顶好像是在被一根线往上悬提的感觉。马步是拳术之祖，练武先站桩，练不好桩功，不管你以后长得有多强壮，也只会舞些花拳绣腿。等你练扎实四平马步，就能有练武的发力能力了。好好练，我叫你收功以前，一直保持住。”
“关爷爷，我呢，我练什么？”钱敏慧问。
关拥军把钱敏慧领到屋檐下的大鸟笼前。
他一面自摆浑元桩架势，一面说：“你练浑元桩，也是桩功的一种。看我的脚，两只脚平行分开，跟双肩同宽，把身体的重心放在两个脚掌上，两腿自然站立，不要有意弯曲，不要故意挺直。也是拔背，沉肩，含胸，手臂抬起来，像你哥哥那样，做抱球状。”
钱敏慧端看着关拥军，听着他的口令，学着他的架势，很快便在鸟笼跟前扎好了浑元桩。
鸟笼里关着一只温顺的小老鹰，在低声的咕咕轻唤。
关拥军拿起一根细木棍，伸进鸟笼，一面追着小老鹰捅，一面说：“盯住它看，死盯住看。”
小老鹰被细木棍追捅得四下逃窜，咯嘎尖叫。
钱敏慧则目光如同箭射一般，死死的追盯着小老鹰。
十分钟后，关拥军停止了捅小老鹰，又教导张俊峰和钱敏慧徐徐收了功。
“关爷爷，为什么我跟哥哥练得不一样？还有，我为什么还要盯着小老鹰看？”三人在院子里慢跑的时候，钱敏慧不解地问。
“让你以后像老鹰一样，搏击长空呗。”张俊峰笑着打趣。
“就会瞎说。”钱敏慧轻叱。
“我是要教你弹石子儿，打弹弓。”关拥军说。
“关爷爷，那你是要让妹妹打那只小老鹰吗？”张俊峰好奇地问。
“我不要打它。关爷爷，它好可爱的，我不打它。”钱敏慧说。
“不打它。你想打，我还舍不得呢。”关拥军说，“我是让它陪你练瞄准。等你手臂上的力量和稳定性练得差不多了，我带你到树林里去，教你打麻雀。”
“关爷爷，我也想练弹石子儿，打弹弓。”张俊峰提出申请。
神级护花保镖 魔法少女今天也在拯救世界 毕业就结婚吧 为师实在是太弱了 反派:黑化女主们，跪求我当坏人 换嫁后发现质子夫君他爱我 陈平耿姗姗 饲养人偶［穿书］ 穿越之我不想做驸马 我真的只想做角色球员 顾辰神武霸帝 跃马西凉 传闻中的碧落星君 未来之树 我是来种地的 我在游戏世界搞基建 重生乐神 冷血老公太温柔 美食从烧席开始 枫灵大陆
体坛之篮球教父
穿越2006，喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠，圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城，一个崭新的支平民球队，又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越，一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将，人品有保证，放心收藏阅读。阅群539855046，进群需晒学徒以上粉丝值。...
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
天才狂少
一个本来庸才的学生，在一次奇遇后，居然成为傲世天才，他发现自己的身世居然是而后面还有天大的阴谋...
洪荒少年猎艳录
...
时空冒险传奇
我是空间的旅人，时间的行者我追逐真理，寻觅起源我行走诸天，求真万界我是传道者，亦是冒险家。另外，我真的很凶，超凶（看封面）！声明1本书尽量走合理认知世界的路线，有自己的观点设定，不喜勿扰！声明2本书中的内容并不真科学，并不全合理，因为没有实际基础，纯属作者菌的蘑菇想法，作者也写不出全无bug的小说。...