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聪明的人呢,要尽可能躲开这些辛苦。
如何躲开这些辛苦,要有悟性,要有方法。
你和一个人聊天,哪怕是谈项目合作,聊天可以是休息,也可能是工作,如果你对这个谈话心态比较好,或者说对方是你比较投合的,你谈很长时间并不觉得辛苦。
可有的时候一个谈话还没开始呢,你已经辛苦了,因为不情愿。
很多人的精力全被这些额外支出占满了。
包括做家务,包括亲朋好友之间的应酬,凡是不心甘情愿的,你做完以后极其疲劳,比上班还疲劳。
为什么?额外支出太大。
一个人聪明不聪明,就在于能不能够将自己的额外支出降到最低。
请想一想,如果说你曾经有很多额外支出,你把它减去了,精力就多了一块。原来你只有十分的力量,这下富裕出二十分的力量。这二十分的力量可以去休息,可以去锻炼,还可以略微多做点工作。你看,我们在工作和健康两个领域就多了一块发展空间。
。。
附录一:消除十二种额外支出(3)
既然在生活和工作中额外支出是存在的,那么,这些额外支出在哪里?如何去发现它?如何消除它?这是我们走出各种生存压力困境的一个重要前提因素。
这是我讲的第一个问题。
二、不必要的焦虑和烦恼构成了额外支出的主要部分
第二,我们的额外支出都是什么?
我们的额外支出绝大部分由不必要的、多余的烦恼和焦虑构成。
从心理学上讲,任何情绪都不是完全不必要的。无论是欢喜、悲伤、恐惧、愤怒、焦虑等这些基本情绪,以及它们派生出来的各种各样的变异情绪,在一定程度上都是必要的。
你说悲伤完全不必要吗?必要。你失去了亲人,悲伤是对亲人的纪念,也是一种感情的表现。你失去了名誉地位很痛苦,痛苦让你记住经验和教训。悲痛还可以转化为力量,叫化悲痛为力量。
所以,必要的悲伤是必要的。
愤怒呢?也是必要的。愤怒是你的目的和利益受到阻碍时产生的一种情绪。愤怒可以调动你的力量战胜对手,包括威慑你的对手。
所以,一定的愤怒是必要的。
恐惧呢?如果不知道交通事故能够造成死亡,一个人对交通事故完全没有恐惧,就没有安全意识。小兔子见了狐狸也不恐惧,就被狐狸吃掉了。
所以,必要的恐惧是必要的。
同样,必要的焦虑也是必要的。一个兔子躲在窝里,对守在洞口的狐狸就要有点焦虑。毫无焦虑,它就要被狐狸吃掉。
那么,人的情绪在一定范围内是必要的。
但是,超出一定的限度就是不必要的。
比如说,免子躲在洞里,外边可能有狐狸,它应该有所恐惧。可是如果兔子对所有的风吹草动都十分焦虑,以臻焦虑到不敢出洞打草觅食了,饿死了。这种焦虑就是多余的。
这就是说,我们所有的情绪,包括烦恼、焦虑有一条界限,在界限之内是必要的,在界限之外是多余的。
而多余的焦虑,经常成为我们额外支出的重要部分。
参加今天交流的很多人都是新浪网的骨干,很多人还负有一定的责任。你们有时候的焦虑是在解决问题,有时候的焦虑纯粹是在折磨自己。
仔细想一想就会知道,你的很多焦虑根本不是在解决问题,只是不断地折磨自己。
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