手机浏览器扫描二维码访问
但是对方士玉来说,即便是最难的单臂引体,仍然是轻轻松松。
两名学员看着他做各种花活,躯体肌肉若隐若现,硬如钢铁,令人羡慕得流口水。
方士玉却有些郁闷。
“这样不行,做个成百上千次也不见得有多少锻炼效果,这样效率太低了。”
方士玉想了想,灵光一现,松手落地,走去把那个两百多公斤的杠铃提了过来,放到单杠下面。
然后,在两个学员困惑的目光中,双脚钩住杠铃杆,往上一跳,连人带杠铃跳了起来,稳稳抓住单杠。
看到这一幕,两名学员就已经觉得离谱了。
接下来方士玉带着两百多公斤的负重,开始做标准的引体向上,彻底让他们沉默,一时失去语言功能,只能在心里暗暗惊呼。
武者真是非人哉!
“果然还是要有负重,而且还能借助如意杠铃杆的效果加持,两者效果叠加,效率更上一层台阶。我真是个天才。”
方士玉觉得负重还能再加一些。
有了这套组合器械,去月球前升到5段,几乎没什么悬念了。
这次抽奖结果,他很满意。
唯一的遗憾是,没有达到紫色品质。
蓝色特等,只差一点。
贾茹和梁毅锻炼时间有了重合,再加上方士玉自己,对器材数量就有了要求,如果积分充足,那么方士玉会毫不犹豫兑换另一架单杠。
可惜作为蓝色特等品质,实在太贵了。
在积分商城卖3000积分。
他现在总共就4000多点积分,买一架单杠就要把老底都花了。
不能这么浪费,先省吃俭用一段时间。
反正这单杠能同时供两人使用,而且,每个人总有组间休息的时候。
方士玉心里想着,不知不觉已经负重做了一百多个引体向上。
负重还是得加。
一组30个就差不多。
两名学员,已经看麻了,不再原地愣着,抓紧时间去锻炼。
多少有点打击人。
方士玉下来后,没急着加重继续训练。
趁着组间休息,又花2000积分,购买了一次抽奖机会。
而与此同时,两个学员一个用高位下拉器,一个用杠铃,互相打气。
“教练是武者,肯定比普通人强,我们不能跟他比。”
“没错,我们虽然是普通人,但教练说这健身房是武道和黑科技的结合产物,只要踏实训练,迟早能成为人中翘楚。”
“是啊,有武者亲自执导,我们只要跟着练就行了。”
两人互相安慰,心态平稳了下来。
但是下一秒他们往单杠那边看了眼。
心态瞬间又在崩掉的边缘徘徊。
只见一道小巧的身影,正在单杠上一上一下地做引体向上,动作标准,看上去毫不费力。
轻松做了十几个引体向上,似乎是觉得没劲,沈杜杜忽然一个双力臂翻到单杠上面,环绕单杠旋转,玩起花活来。
轻松写意,动作敏捷,姿态矫健,像一个小精灵在上下翻飞。
时空长河的旅者 提前登陆五百年,我靠挖宝成神 末世避难所,我有拼夕夕无限强化 人在美漫,但是野蛮人 寒流求生:从小木屋开始抽奖 人类污蔑光之巨人,当这是女频? 影视:庆余年,开局签到大雪龙骑 吞噬星空,我维妮娜绝不居于人下 一人,修改词条,老天师龟派气功 港片:你洪兴仔,慈善大王什么鬼 黑暗曙光:我在废土庇护众生 科技强国从升级镜头开始 全民进化:我能提前领取额外奖励 我独自超凡 斗罗:从极北走出的我有点无敌 虚拟重构游戏 废土悠闲人生 让你拍小破球,你造行星发动机? 综漫:从尸魂界开始砍穿万界 传承仁爱高斯奥特曼,武器万魂帆
段飞是个倒霉的孩子,老爹被人陷害入狱,又遭遇对象退婚,开间小诊所给村里的人治病,连温饱都不行。可他从未放弃过努力,他坚信只要人不死,必定有站在人生巅峰的那天,最后他用枚小小的银针走上复仇之路,凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事,段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害,可他为了坚守正义毫不畏惧,视死如归跟邪恶力量做斗争。...
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物?妈妈是什么?奶奶是什么?姑姑婶婶又是什么?也许,都是女人罢了。你们给了我们生活的必须,但是她们没有给我们家庭的温暖,因此从理智上我们应该感激你们的,可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
作为普通人的许易穿越到神学院的世界,表示压力山大!然而许易意外激活身体里的无限系统,得而穿越各种不同的幻想世界,影视,动漫,小说一切应有尽有。许易面色淡漠,仰视苍天,忽然开口我要这天,再遮不住我眼。我要这地,再埋不了我心。要这众生,都明白我意。要那诸佛,全都烟消云散。苍天mdzz,老子招你惹你啦!...
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容,为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...
别被书名骗了,取名废,其实就是女强无CP,村姑背景系统逆袭流,也俗称慢穿泥石流,凶杀末世武侠仙侠魔法啥都有,还有,新书820不见不散。官方群满一千粉丝值进(五九零六五三四八三)后援群,满一万粉丝值进VIP群。PS本文无CP...