手机浏览器扫描二维码访问
方士玉早就想给他制定一份增肌计划。
除了对他本人的关怀外,也有着一定的私心。希望老李能产生见闻任务。
另外,也是为了完成任务3。
后面八成还会出现更多让会员进阶的任务,所以训练学员就成了必不可少的日常,跟自己训练同等重要。
首先测体脂。
结果显示老李只有120斤重……将近一米八的个子。
“你太瘦了,不能再盲目进行有氧跑,”方士玉摇了摇头说道,“我决定给你制定一份增肌计划。”
老李却觉得无所谓,淡定地说道:“我比较喜欢跑步,别的我练不来。瘦点就瘦点吧。”
“老李,如果让你现在跟贾茹对撞,她能把你撞回坦桑国去!”方士玉说道,“你问贾茹是谁?她是我们健身房的新会员,女的。”
“……”
“我记得你吐槽过,经常遇到不讲理的客户。试想如果你变成了肌肉猛男,你的客户还敢不讲理吗?直接抡圆了给他一拳!”
“……”
“开玩笑的。不过人们面对壮汉时的态度的确会不一样,这是生物天性。孔子是个身高一米九的猛男,这你知道吗?如果对方不想听‘论语’,那孔子也可以跟对方讲讲‘抡语’,这才是他周游列国的底气啊。”
“道理我懂,不过我以前也练过,没用。”
“以前是因为你没有遇到像我一样专业的教练,放心吧,本教练会用专业的规划和指导,让你爱上力量训练的。”
方士玉引他来到“鬼背高位下拉器”前。
……
方士玉一开始将高位下拉器的配重调节到20公斤,让他试了几下。
老李瘦归瘦,还是有一些力气的,当然也有器材特殊效果加成的原因,20公斤拉着毫不费力。
于是又给他加到25公斤、30公斤、35公斤、40公斤……
最后确定,35公斤是最合适他的重量。
系统出品的特殊器械,会平等地让每一位顾客“真香”。
不爱力量训练的老李,在尝试过“鬼背高位下拉器”后,像是打开了一扇新世界的大门。
力量训练也没有想象中的那么困难嘛,甚至有些上瘾。
在使用这台器械的时候,他觉得自己简直就是超人,力量不断涌现。
谁不喜欢一个更强大的自己呢?
练了一会儿,他就感觉自己背部肌肉鼓了起来。
见效这么快的吗?
他很惊讶。
废土悠闲人生 影视:庆余年,开局签到大雪龙骑 时空长河的旅者 虚拟重构游戏 我独自超凡 斗罗:从极北走出的我有点无敌 传承仁爱高斯奥特曼,武器万魂帆 吞噬星空,我维妮娜绝不居于人下 人在美漫,但是野蛮人 让你拍小破球,你造行星发动机? 一人,修改词条,老天师龟派气功 黑暗曙光:我在废土庇护众生 全民进化:我能提前领取额外奖励 提前登陆五百年,我靠挖宝成神 综漫:从尸魂界开始砍穿万界 人类污蔑光之巨人,当这是女频? 港片:你洪兴仔,慈善大王什么鬼 末世避难所,我有拼夕夕无限强化 科技强国从升级镜头开始 寒流求生:从小木屋开始抽奖
看书名就知道,我们的猪脚究竟要干什么!请耐心看下去,你不会失望的!京华市委书记的儿子荆天,16岁,仗着老子是京华市的一把手,在学校里是个问题学生,回到家却乖的不得了,这个两面少年,无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法,从此之后,他的人生,发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升,少女少妇看到他就美眸放光,将市委大院里的RQ收了之后,他便将魔爪伸向了校园,伸向了整个京华市的各个部门,只要他见到的美女,就想方设法归于自己麾下,邪恶而轻松的猎美之旅,充满着令人拍案的奇妙遭遇,是艳遇还是刻意追求?敬请期待...
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代,稀里糊涂地做了皇子,又发动政变赶走太子当上了皇帝,从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足,他要做一个全能型的功夫皇帝因此,他拜武林宗师学习武功,又向江湖术士讨取御女秘方,美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女,各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少!想爽的,还等什么呢?本书保证精彩,敬请放心收藏,推荐!...
格斗,医术,算命,鉴宝,泡妞无一不精。嚣张,霸气,睿智,重情,重义集于一身。水有源,树有根!他就是世界最强者的唯一门徒!从此,最狂门徒诞生!慕容2015都市新作,请大家多多支持!慕容官方交流群慕容世家167168067另,慕容完本作品特种高手纵横都市还请大家多多支持!...
吃货林思念重生到了八零年,面对这桩谋算来的婚姻,男人的冷漠,她却像打了鸡血似的,誓要把男主拿下。男人的冷漠与误会让她终于有了离开的想法,可军婚不好离,她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起,紧紧的追着她的脚步,还恬不知耻的要和她生儿子。呸,谁要和你生儿子?你有儿子了好不好,要生也是生一个像她一样漂亮可爱...
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女,这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心,有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手,有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手?没问题。桃花岛武功随便学,打狗棒法随意耍,九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父,真老婆之后,一切都变的精彩了!...
一睁眼回到六零年,上一世是孤儿的明暖这一世拥有了父母家人,在成长的过程中,还有一个他,青梅竹马,咋这么腹黑呢!...