手机浏览器扫描二维码访问
第269章 有没有捷径可走（第1页）
“确定！”
她练过的，记忆不要太深刻，不可能不确定。
“这动作我感觉人体练不出来。”
陆临一脸为难，太反人类了。
“我练一套给你们看看。”
还有这种好事？
众人眼睛骤然瞪大，一脸惊喜道，“那你练。”
如果南组长真能把动作做出来，就意味着他们能练。
念及此处，众人眼里多了期待。
南音也不扭捏，让人后退将场地空出来后，活动了一下筋骨就开始练第一个动作。
“可以跟着学。”
“明白！”
然后，一群人摆出姿势跟着她学。
前面的动作都很容易，想做到不难。
但从第十六个动作，满场子都是哀嚎声。
“哎哟，我的腰！”
“不行了不行了，腿感觉要断了。”
“为什么我感觉还好？”
“哈？你腰部酸腿也不疼？”
“我也感觉还可以。”
“咳咳……”
南音清了清嗓子，大声道，“别说话，专心练，实在坚持不住的可以先退出，但谨记不要说话，容易岔气！”
场中瞬间安静下来。
承受不住肢体疼痛的自觉退了出去，开始慢慢资料上的要求慢慢活动和放松身体。
能坚持住的还在继续坚持。
南音的动作很慢，每换一个动作时会提点动作要点，用哪些部位发力之类的。
陆临他们学的很认真，也牢记她的要点。
但相比南音肢体各关节已经打开过，作为新手的陆临他们承受的非常痛苦。
坚持到第二段24个动作时，就开始汗如雨下，呼吸声变得粗重，胸腔位置更是像压了快巨石般喘不过气。
眼前也开始发黑。
“我，我坚持不住了。”
啪叽一声，保卫队一队员再也承受不住摊在了地上。
然后，多米诺骨牌效应开始。
李辰安穿越小说免费阅读 卢米安莉雅小说全文完结阅读免费 诡秘世界第二部宿命之环卢米安莉雅全文完整版 袁铭小说阅读免费 卢米安莉雅小说免费阅读全文 诡秘世界第二部宿命之环无错字精校版 卢米安莉雅全集小说阅读免费 卢米安莉雅的小说全文免费阅读无弹窗 李辰安钟离若水 说好的文弱谋士，你一人战三英？ 卢米安莉雅小说全本免费阅读 逍遥小贵婿李辰安宁楚楚 卢米安莉雅全文免费阅读正版 夭折了！我的姐姐是女帝！ 卢米安莉雅是什么小说 诡秘世界第二部宿命之环什么时候更新 爱潜水的乌贼作品 卢米安莉雅小说阅读免费 诡秘世界第二部宿命之环免费阅读小说 卢米安莉雅诡秘世界第二部宿命之环全文免费阅读大结局
修真聊天群
某天，宋书航意外加入了一个仙侠中二病资深患者的交流群，里面的群友们都以‘道友’相称，群名片都是各种府主洞主真人天师。连群主走失的宠物犬都称为大妖犬离家出走。整天聊的是炼丹闯秘境炼功经验啥的。突然有一天，潜水良久的他突然发现群里每一个群员，竟然全部是修真者，能移山倒海长生千年的那种！啊啊啊啊，世界观在...
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...
潜龙
6远本是一个普通的学生，但有一天，他忽然成了龙，从此之后，他就开始牛逼起来本书已经上架，求订阅求评论求互动求推荐票求金钻求收藏！给我几分钟，让我们一起见证一个高中生的传奇！各位书友要是觉得潜龙还不错的话请不要忘记向您...
天命修罗
人无耻则无畏，人至贱则无敌！谁说盖世枭雄必需得霸气十足？谁说无耻贱圣踏不得七彩祥云？谁说此般少年不能争天命，演修罗，替天行道？（QQ书友群313310371）...
混在日本女校的高手
为了躲避一个美女疯狂的纠缠，叶权宇在好友的帮助下偷偷来到日本，光荣地成为了圣樱花女子高中的第一名男学生，原本只想平静读完高中的他，面对一群萌萌的少女，生活又怎么可能平静得了？交流群号2746792欢迎大家前来交流吐槽！...
猎美玉龙
看书名就知道，我们的猪脚究竟要干什么！请耐心看下去，你不会失望的！京华市委书记的儿子荆天，16岁，仗着老子是京华市的一把手，在学校里是个问题学生，回到家却乖的不得了，这个两面少年，无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法，从此之后，他的人生，发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升，少女少妇看到他就美眸放光，将市委大院里的RQ收了之后，他便将魔爪伸向了校园，伸向了整个京华市的各个部门，只要他见到的美女，就想方设法归于自己麾下，邪恶而轻松的猎美之旅，充满着令人拍案的奇妙遭遇，是艳遇还是刻意追求？敬请期待...