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“……”
贾茹小心翼翼地坐了上去。
方士玉只觉得前轮几乎翘了起来,紧接着“咯嘣”一声。
后轮塌了。
方士玉:“……”
“对不起。”
贾茹尴尬地看着地面:“我会赔的……”
……
总之,两人历经千难万险回到健身房。
方士玉板着脸,往体脂测量仪一指:“去测体脂!”
所谓体脂率,是指人体内脂肪重量占人体总重量的比例。
也是衡量一个人是否肥胖的重要标准。
健身房的体制测量仪测出来的结果不会非常精准,但是对制定减肥计划来说足够了。
这个机器测量体脂率的同时,也能测出身高和体重。
贾茹脱掉鞋子站上去,很快得到结果。
身高164;
体重92kg;
体脂率42。
可以预见,这会是一场艰难的战役。
要在一个月内减到82kg以下,才算完成任务。
任重道远。
“形势不容乐观,你必须严格按照我的计划来执行!”
方士玉严肃地说道:“我们会以有氧运动为主,力量训练为辅。同时,饮食方面也要注意,今晚我会列一个详细的减肥计划表发给你……减肥贵在坚持,归根到底还是要看你能不能坚定地走下去。”
贾茹嗫嚅道:“我就是太没毅力了,所以才会胖成这样。每次跑步都只能跑几百米,三分钟热度,教练,我可能坚持不下去……”
“不,你能坚持下去!你必须坚持下去!”
“呃……”
“说你行你就行,不行也得行!一个月减20斤,这个目标必须达成!”方士玉维持着自己咆哮教练的人设,激情满满地道,“没毅力?没关系!就像我之前说的,我们健身房的设备是特殊设计过的,能激发你的激情和潜力!你会体会到健身的快乐。”
“快乐?”
贾茹心说这怎么可能。
减肥这么痛苦的事,怎么可能快乐。
“试试看吧。”
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