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第1部分（第1页）

破解人生的N个困惑

李煜觉编著

前言

一个失意的年轻人来到佛祖面前，抱怨自己的人生充满了困惑。“从小到大，不管做　什么事情都达不到我想要的结果。佛祖，我请求你改变我的命运。”年轻人跪下请求道。

“你想我怎样改变你的命运呢？”佛祖笑着问年轻人。

“您看，”年轻人摊开自己的手，“我手上的生命线那么曲折，一定是这个原因让我　的人生充满了失败和困惑，如果您改变我的生命线，我的命运应该就能改变了。”

“好的，你照我的样子来做。”说着，佛祖伸出左手，举向天空，然后逐渐握拳。年　轻人也跟着把手举了起来。

“拳头握紧了吗？”佛祖问道。年轻人点了点头。

“那么，你现在告诉我，你的命运线在哪里？”

“……”年轻人沉思了片刻，回答道，“在自己手里。”

人生来就是带着问题和困惑的，只要我们还活着，任何人都逃脱不了。

有人觉得，造成这些困惑的是外界的环境不够好。不可否认，这其中的确有环境的因　素，但造成这种情况的根本原因，则是我们心理问题所造成的。例如性格的古怪、情　绪的剧烈变化，可能会在极大程度上影响周围环境对我们的评价。根据德国心理研究中心（　GPSC）的一次调查显示，在受调查的2000名有效个体样本中，79％的人所遇到的工作、家庭　上的困惑源自于其心理上的问题。换句话说，如果这79％的人能将心理素质调节好，他们　的生活便少了许多困惑。

除了对工作和家庭的影响，心理产生的问题，有时还会直接影响我们的身体机能。　医学已经证明，诸如癌症、心脑血管病、糖尿病等诸多重大疾病发病的一个重要诱因就是心　理的不健康。长期的压抑、情感得不到宣泄，会使身体产生不利的激素，导致人体机能　发生紊乱，增大疾病发生的可能。这便是中医理论所说的“内伤七情”。

因此，无论是为了生活的舒适还是身体的健康，我们都应该克服面临的诸多疑虑与困　惑。正如佛祖说的：“命运掌握在自己手中。”只要拥有了适当的武器，就能把困惑统统消　除。而这件武器，就是可以帮我们弱化甚至消除内心不良情绪体验的心理学。

本书归纳了数十种常见的生活中可能面临的困惑，内容涵盖工作、社交、情感、财富　以及家庭生活，从现实病例入手，通过专业的心理学理论和简便适用的测试、建议，希望可　以为诸位朋友破解自身可能经历的类似困惑，提供最贴心的指导和帮助。

◇BOOK。◇欢◇迎访◇问◇

第2节：第一章　破解工作中的困惑（1）

第一章破解工作中的困惑

工作是我们生存的基础，是大多数人都离不开的生存体验。同时，工作也是给我　们带来最多困惑的因素。工作的巨大压力、目标的不明确、管理的不顺利……任何一个问题　没处理好，都会让整个生活陷入一团乱麻。

既然工作总要继续，这些困惑便不能视而不见。只有一个个地去破解、消灭它们，我　们的人生才能迎来新的境遇。

Question　1警惕过大的压力

压力是动力的源泉，是物种进化的根本原因。没有生存的压力，人类就永远不会走出　双脚垂直站立的第一步。同样，没有压力的存在，科技、沟通、社会建设就不会发展，我们　的生活也会止步不前。然而，压力是一把双刃剑。如果压力的负荷过大，也会让人陷入十分　被动的境遇当中。

在一次针对某企业进行的EAP（employee　assistance　program，员工帮助计划）项目中，我遇　到了莫先生。

莫先生很年轻，估计刚从学校毕业不久。但他找到我的时候，我看得出来他很憔悴，　脸上还有些许这个年纪不应该有的焦虑和疲惫。他告诉我，自己曾经是个做事很积极的人，　无论工作还是人际关系都处理得很好。然而在最近几个月里，他却经常觉得很没意思，对什　么事情都提不起精神。上班累，下班更累。回到家里常常连电视都懒得看便倒头就睡。可第　二天起来还是疲惫不堪。就连跟朋友出去玩，也是无精打采的样子。对他来说，甚至吃饭、　逛街都是毫无意思的事情。和女友约会也不例外，弄得好几次两人不欢而散。女友甚至怀　疑莫先生移情别恋，为此常常大发雷霆。而面对女友的误会，莫先生虽然心里喊冤，可就是　懒得解释。如今不仅工作成绩一落千丈，就连爱情方面也濒临崩溃的边缘。

莫先生曾经试图用各种方法让自己打起精神，却由于种种原因而不得要领。正好我们　和他们公司合作开展了这个EAP项目，于是他便来找我试试。

“你是什么时候开始觉得自己对生活提不起精神的？”

“大概2～3个月前吧。当时我们正在进行一个重要项目，加了一个星期的班。那个　星期，我们全组的人都住在公司，每天工作到很晚，有时还熬通宵。最初就是感到很累，也　没在意，觉得休息休息就好了，可没想到之后反而越来越累，就逐渐对工作失去了兴趣。”　莫先生说道。

“在那次项目之后，你负责的工作量是不是也在逐渐增大？”我问道。

“对！我以为项目过去，工作会轻松一些。不过那之后，经理觉得我能力突出，就让　我带领了几个人专门负责新产品的开发。如果只是工作上面倒还好说，可我带的那几个人都　是老员工，而且年龄比我大，似乎有些不服我。我又要忙于自己的事情，又要审查下面那些　人的工作，还要处理和他们之间的关系，我觉得有些不痛快。”

“还有没有事情让你烦心？”

“对了，上个月公司找了一批新员工，经理又让我带两个新人。不过他们工作实在太　不上心了，很多事情交待了几遍都不知道怎么做。那个项目前就计划好的假期也因为工作的　事情泡汤了，让我觉得很烦。”

说到这里，莫先生遇到的问题，我已经十分清楚了。他生活态度低落的原因就是巨大　的工作压力。

压力虽然能让人产生动力，可同时也是一切心理问题产生的基本诱因。来自工作、生　活、情感等方面的压力太大，让人觉得无法负荷的时候，人类内心“趋利避害”的自我保护　机能就会对压力的源头产生不自觉的抗拒。于是，莫先生的潜意识对自己从事的工作开始产　生抗拒，这种抗拒的表现就是厌倦和低落。

这种情绪不仅仅在工作的时候才会表现出来，心情的低落造成了身体的疲倦，进而使　莫先生无论是在公司还是家里，不管上班还是休息，都感到没精打采。

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