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第145章（第1页）
&esp;&esp;姬松鹤出来，看到一堆的人，眉微动，
&esp;&esp;“小宇，要开始了吗？”
&esp;&esp;顾景宇看见姬家像姬哲瀚同辈的，一看姬大佬出场，脖子都缩了缩，看来真是如传言，怕的要死。
&esp;&esp;“好了，大家放松，双脚分开与肩同宽”
&esp;&esp;“1两手托天理三焦：锻炼脊柱、腰背肌肉、胸腔腹腔器官。
&esp;&esp;2左右开弓似射雕：锻炼上焦、心肺。
&esp;&esp;3调理脾胃须单举：锻炼脾胃消化系统。
&esp;&esp;4摇头摆尾去心火：锻炼腰胯，舒缓情绪，去心火。
&esp;&esp;5五劳七伤往后瞧：锻炼脊椎，中枢神经系统。
&esp;&esp;6两手攀足固肾腰：拉伸腿部后群肌肉，锻炼腰腹。
&esp;&esp;7攒拳怒目增力气：锻炼肝部，疏肝理气。
&esp;&esp;8背后七颠百病消：全身的调节作用。”
&esp;&esp;“小宇辛苦了！”
&esp;&esp;“松鹤，你说什么呀！刚好今晚回去不用再练了。”
&esp;&esp;姬老爷子也是兴致很高，
&esp;&esp;“小宇，你每天都练？这个好，我还要好好琢磨琢磨。”
&esp;&esp;“嗯，每天都练，坚持才会看到效果，不可能一两天就会有变化。刚开始我也是大腿后面，腹部会有酸痛，这都是正常的。”
&esp;&esp;大家学了八个动作，现在还在旁边比划。
&esp;&esp;围着他家小宇干什么
&esp;&esp;姬哲瀚在后面招手，
&esp;&esp;“老大。”
&esp;&esp;“怎么了？”
&esp;&esp;“老大，我和堂哥在讨论，这个练好了，是不是像电影里那样，武功高强、飞檐走壁、额”
&esp;&esp;顾景宇赶紧打断，
&esp;&esp;“停，停，那是电影效果，不是真的，你看看就好。不过长期练八段锦之后，你整个人会精神饱满，身姿也会轻盈很多，会更帅。”
&esp;&esp;姬哲瀚听到更帅，立马眼睛一亮，
&esp;&esp;“真的吗？老大。”
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