手机浏览器扫描二维码访问
第104章 国青集训1（第4页）
“去练下力量。”
“那我也去。你们呢？”曾帆日问别人。
“不不，我想休息。”其他人都纷纷拒绝。
路过自己门，曾帆日觉得不好，便推门进去：“你去健身房吗？”
陈放放下笔：“好。”
正好今天林教练的安排的体能计划还没做。
健身馆不远，就在2号馆隔壁，进去后，现有些人已经在里面了。
孙，付，胡。
陈放看了下，国青的基本都在，看来吃过饭没多久就来了。
“你练啥？”曾帆日问道。
“臀。”陈放简洁回答。
先是热身，激活肌肉，然后寻了个垫子，一脚勾住，单脚开始曲蹲。
“你练保加利亚蹲？”曾问道。
“体能教练说，让我练下肢。”
赵瑞也在练习下肢，不过他双手托着哑铃，在上力量。
而曾帆日哐哐的练上肢，不断的上片。
这家伙，其实转行玩健身的话，应该是顶流，挣的钱比篮球多的很。
随着时间，渐渐又来了几个队员，范国师的出现引起了骚动，但他只是晃了圈，就又出去了。
有几人没多久就走了，到了九点的时候，健身房就剩他们三个。
陈放已经完成了，正在自我放松。
过了会，赵瑞算是完成了，全身浸透的走了过来，他看着陈放，开口：“走吧。”
这是他今天第一次跟陈放说话，也意味，至少从某个方面，他认可了这位16岁的少年。
三人回到宿舍，临分别的时候，赵瑞说了第二句。
“好好打，别淘汰。”
说完他就走了。
两人进了屋，曾帆日挺高兴，他道：“黑瑞接纳了你啦。”
“谢谢日哥。”
“嗨，没啥，我也是他推荐来的，你放心，跟着黑瑞，吃不了亏。”
“呵呵。”陈放只是笑了笑。
洗澡后，差不多到了国青熄灯时间，曾帆日主动把灯关了，进了被窝，他才悄悄道：“到了熄灯的时候，教练就在楼下看，哪个房间如果没准时熄灯，他第二天就让搞死谁。”
“睡吧，明天要早起跑3ooo米，哎，钱难挣啊。”他长叹了句，就没说话了，没多久，呼呼声就响起了。
陈放放空大脑，尝试入眠。
国青的第一天，对于他来说，不好也不坏。
但他相信，会好起来的。
（本章完）
星际ABO，但玛丽苏[GB] 反派坐拥天下财富[快穿] 被各路疯批觊觎的笨蛋美人 从海贼开始登顶尸魂界最强死神 东京狂警 小花成熟时 [综漫] 大正时代的阴阳师 离婚前一夜，反派一家能读我心 掉马以后还想装 我真不是改命师 [清穿同人] 四阿哥造反日常 女A今天吃饱了吗 偏执竹马真香了 人在地错，开局剑魂模板 综漫从星铁开始 诡域BOSS都是我的学生 [封神同人] 富甲三界苏妲己 恶灵咨询师 非正常末日见闻录 是兄弟就来踢球
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
仙门弃少
被家族抛弃，被仇敌废掉的少年商浩，在走投无路时，救了两个人，然后，他发现自己有了异能故事从帮助一个村子脱贫致富展开。各位书友要是觉得仙门弃少还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐给力文学网哦！...
颤栗世界
颤栗世界游戏一开服就出了问题，几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候，合金义肢被误判成了正常手脚，这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树，一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂，柳乾当然想要好好玩下去，成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后，柳乾慢慢发现，颤栗世界似乎并...
苏狂
下载客户端，查看完整作品简介。...
海贼之超神天赋
穿越到海贼世界，罗德得到可以抽取天赋能力的神器知识之书。剑斩天地，掌控雷霆，行走空间，信仰之力铸造地上神国！神恩如海，神威如狱。来到这个世界，就注定无敌于世。...
都市超级医仙
左手惊天医术右手至强武功，携带百年记忆，重生回归都市，这一世，定要纵横无敌执掌一切，登临苍穹之巅！...